¡Viviendo Libre de Crisis!
Estrategias utilizadas por los Usuarios de Catesfam para Evitar Recaídas
1. Acercate y Entiendeme
Este libro trata sobre algunos de los métodos que hemos utilizado con buenos resultados para vivir y mantenernos Libre de Crisis!. Te invitamos gentilmente a ensayarlos:
Nuestras crisis están relacionadas con muchos hábitos de mayor o menor importancia. Algunos tenían que ver con nuestra forma de pensar o cómo nos sentíamos, los miedos y nuestra forma de comportarnos. Otros tenían que ver con nuestra forma de actuar, las cosas que hacíamos… aislándonos, huyendo…
Al acostumbrarnos a estar “Libre de Crisis”, nos dimos cuenta de que necesitábamos conocer y aceptar la enfermedad, y reemplazar los viejos hábitos por otros nuevos.
Después de pasar varios meses practicándolos, estos nuevos hábitos o estas nuevas formas de actuar y pensar se convirtieron en actos secundarios. Para la mayoría de nosotros, el estar Libre de Crisis ha llegado a ser algo natural y fácil, y no una lucha larga y muchas veces triste.
2.- Evita la recaída
Algunas expresiones que escuchamos en Catesfam son: “si no abandonamos el tratamiento, tendremos menos posibilidades de recaer”, y “si no asistes y compartes en el grupo de autoayuda te sentirás más solo, aislado; y no todas las personas nos entienden, como nosotros mismos”.
Tales experiencias repetidas nos han obligado a llegar a esta conclusión: si nos tomamos el medicamento no recaeremos. Mientras no falle a mi medicamento, no me fallaré a mi mismo, no fallaré a mi recuperación y podré estar más tiempo sin crisis.
